１０月１８日の夜ごはん。 チキンマカロニグラタン、かぼちゃのグリル焼き、 アボカドと卵のカレーマヨサラダ。 マカロニグラタンは長尾智子さんのレシピ。 レシピではカリフラワーを入れていたのですが、 代わりに鶏むね肉をいれました。 フライパンで具材…